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Dec 08, 2023

특별 보고서: 보완 대체 의학 및 통합 의학은 코로나19의 과제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다

이 저자의 더 많은 논문 검색 이 저자의 더 많은 논문 검색 이 저자의 더 많은 논문 검색 의료 시스템이 코로나19 팬데믹으로 인해 어려움을 겪고 있습니다.

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코로나19 팬데믹으로 인해 의료 시스템이 흔들리고 있습니다. 보완적이고 통합적인 의료 치료는 정신 건강 치료에 대한 국내 및 세계적 긴급 요구를 충족하기 위해 기존 옵션에 추가됩니다.

코로나19 팬데믹으로 인해 정신 건강 관리에 있어서 국내 및 세계적 적자 및 체계적 불평등이 드러났습니다. 손실과 스트레스의 추가적인 부담으로 인해 일반 대중과 의료 인력 사이에서 불안, 우울증, 외상 후 스트레스의 비율이 증가했습니다.

이 기사에서는 코로나19 위기 동안 정서적 탄력성을 개선하는 데 가장 유용한 세 가지 증거 기반 보완대체의학 및 통합의학(CAIM) 옵션을 검토합니다. 이는 자발적으로 규제되는 호흡 관행, Rhodiola rosea 및 S-adenosylmethionine입니다.

이 세 가지 CAIM 치료법은 단독으로 또는 서로 및/또는 향정신성 약물을 병용하여 잠재적으로 광범위한 장애에 유익합니다. 더욱이, 이러한 양식을 사용하는 의사와 기타 의료 전문가들은 더 많은 에너지, 더 나은 기분, 더 예리한 정신, 피로감 감소 및 더 나은 신체 건강을 갖게 되었음을 알게 됩니다.

1 번 테이블

더 많은 의사들이 CAIM을 연구하는 데 시간을 투자하고 있습니다. 그러나 자격을 갖추고 전문가 상담을 받을 수 있는 사람의 수는 상당히 제한되어 있습니다. 결과적으로 정신과 의사는 환자를 CAIM 전문가에게 의뢰하는 것에 의존할 수 없으며 대신 이러한 치료법을 안전하고 효과적으로 사용하는 방법에 대해 스스로 교육해야 합니다(표 1 참조). 그렇게 하는 사람들은 환자 결과를 개선하기 위한 새로운 기술 세트로 보상을 받게 될 것입니다. 약물 부작용에 대한 부담을 줄이고; 이 어려운 시기에 환자에게 봉사하겠다는 의지를 포함해 자신의 역량을 유지하는 것입니다.

코로나19 전염병은 스트레스, 불안, 우울증, 외상후 스트레스 장애(PTSD) 등의 2차 전염병을 낳았습니다. 자발적으로 조절되는 호흡법(VRBP)은 특히 부드러운 움직임과 결합될 때 불안, 기분, 트라우마, 주의력, 인지 기능, 에너지 및 사회적 참여를 개선하는 것으로 나타났습니다. 강렬한 호흡 수련은 에너지를 증가시키는 경향이 있지만 분당 4.5~6.0회 호흡하는 일관된 호흡(공명 호흡이라고도 함)과 같은 느린 호흡 수련은 불안, 과각성 및 방어력을 빠르게 감소시킵니다. 일관된 호흡은 교감 신경계의 과잉 활동을 하향 조절하고 불안 장애, 우울증, PTSD 및 만성 피로로 인해 활동이 부족한 부교감 신경계를 상향 조절하여 자율 신경 균형을 촉진합니다.

자율신경계 활동의 균형을 맞추는 것 외에도, 일관된 호흡이 감정 조절과 관련된 회로에서 억제성 신경전달물질인 감마-아미노부티르산(GABA)의 수준을 증가시킬 수 있다는 예비 증거가 있습니다. 예를 들어, 12주 동안 요가와 일관성 있는 호흡법을 실천한 주요 우울 장애 환자를 대상으로 한 연구에서 Chris Streeter 박사와 동료들은 우울증과 자살 충동이 크게 개선되었을 뿐만 아니라 질량에 따른 시상 GABA 수준도 크게 증가했다고 보고했습니다. 공명 분광학. 이 연구는 2020년 3월 대체 및 보완 의학 저널(Journal of Alternative and Complementary Medicine)에 게재되었습니다.

Interoception은 신체 내부의 감정을 인식하는 것입니다. 호흡할 때마다 호흡계 전체에 있는 수백만 개의 센서가 감정 조절, 스트레스 반응, 인지 기능 및 행동과 관련된 중앙 규제 구조에 구심성 메시지를 보냅니다. 여기에는 편도체, 시상하부, 시상, 섬엽 피질, 전두엽 피질 및 전대상 피질이 포함됩니다. 자동 호흡과 대조적으로, VRBP의 두개내 iEEG 기록은 증가된 "호흡 일관성", 즉 중요한 뇌 영역의 호흡 패턴과 전기 활동의 동반을 보여주었습니다: 뇌섬엽; 편도체; 전운동, 후각, 꼬리-내측 전두엽(실행 기능) 및 측두엽 피질. 또한, 피험자가 호흡에 주의를 기울였을 때, iEEG 호흡 일관성은 전대상전운동, 뇌섬 및 해마 피질에서 증가했습니다. 인간을 대상으로 한 뇌자기학 연구에서 느린 VRBP의 정신적 조절은 뇌의 넓은 영역에 걸쳐 잘 구조화된 알파파 패턴에서 피질의 알파 활동을 조절했습니다.